去年の11月あたりからプライベードでの悩みから調子を崩した。なんとか復調して年越ししたら、今度は仕事の悩みから調子を崩した。同期と比べて劣ると感じた。それが耐えられなかった。帰宅すると、お酒を飲んでひたすら寝ていた。朝起きるのが辛くて、本当にギリギリまで布団にこもった。そのうちに、遅刻・欠勤するまでになり、同僚に迷惑をかけ、当然上司から注意を受けた。かかりつけの精神科医に臨時受診もした。すぐには良くならず、このままもう駄目かと思った。
今少し寒さも和らぎ、なんとか復調している。最近、一駅手前で降りて歩いて帰っている。そのとき、余計なことを考えずに無心になれているような気がする。また、趣味の将棋を再開した。将棋のことを考えるのが、たまらなく楽しい。これも無心になれている。楽しいことを見つけたおかげで、最近お酒を飲むことが月一回程度になっている。
また、調子を崩すことがあるかもしれないが、うつ病とうまく付き合っていきたいと思う。
