「心の椅子」は、2016年度に3,4回、当事者の皆さんの前でお話する機会があったときに、お話した私なりの体調安定メソッドです。 通院服薬や仕事に行くと言った、日常生活をこなしていくことも心の椅子の一つですし、趣味も心の椅子の一つです。私の場合は、…

心の椅子を端的にいうと、精神的支柱ということです。 ただし、一本だと心細いです。また、それが折れたときのことも考えないといけません。 趣味とか好きなこと、打ち込めること何でもいいので、それを何本か持っておくことが大事なのだと思います。 そうす…

さて、私の心の椅子の足を紹介しますね。 １．服薬、通院 基本中の基本ですね。今の主治医との関係は良好で、お薬も自分に合っていると思います。 ２．仕事 毎日仕事をするのは、生活のためでもあり、生活リズムをつけるためでもあります。 ３．好きな作家の…

一言で言えば、自分を精神的に支えてくれるものを私は椅子にたとえています。普通の椅子は4本足ですよね。健常者は、4本足の椅子で支えられているのに対して、精神障害者は、不安定な椅子に座って、いつ何時足が取れて、転げてしまうリスクを持っていると思…